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人生は4000週間。あなたの本当にやりたいことはなんですか。時間を効率化しても、全部はできません。年齢別やりたいことリストを作り、習慣化すれば絶対に目標は達成できます。

スマホをだらだら触ってしまう。時間がいつもない。悪い習慣をやめるコツを２つ紹介！本当に効果があるものに絞りました。やめたいけどやめれないことがあるなら、要チェック！

豊かな人生には３つの資本が必要です。それは「金融資本」「人的資本」「社会資本」です。習慣は３つの資本を確実にアップさせます！人生を変える習慣をランキングしてリスト化しました。あなたも習慣で人生を豊かにしましょう。

「なかなか習慣化できない（泣）」 「自分は習慣化には向いてないのかな…」 そんなあなたは、自分の習慣化タイプを知ってみよう 習慣化ができない人はいません！ 自分のタイプに合う習慣化のコツを知れば、きっと習慣化できるようになりますよ！ 性格4タイ...

「毎日ストレスなことが多すぎる…」 「瞑想ってどうやったら良いんだろう」 そんなあなたには15分瞑想をおすすめ！ 毎日、仕事やプライベートで忙しい。 生きていると悩みも多いですね。 そんな疲れたときには瞑想が良いと聞き、2023年5月から瞑想を30日間...

「定期的な運動におすすめの器具はなんだろう・・・」 「一般人におすすめなエアロバイクはどれだろう。」 皆さん運動していますか。 30歳過ぎて運動しないと、毎年1%筋肉が減っていくらしいですよ。怖すぎません？ 運動習慣は筋肉の維持や生活習慣病の予...

「いつの間にか一日終わった。」 「本当はやりたいことがあるんだけど、ついYouTubeを見てしまった。」 こんにちは、かまーんです。 僕はもともと仕事が終わったら、ダラダラ漫画読んだり、ゲームしたりするタイプでした。 でも自分の人生の時間は限られて...

こんにちは、かまーんです。 なかなかポジティブになれない時ってありますよね。 毎日がつまらない、生きている実感がない。 そんなときには「ダ・ダッシュ」をやってみるのはどうでしょうか。 「ダ・ダッシュ」というのは、吐きそうになるまで全力でダッ...

「習慣化するのに良いアプリはないかな・・・？」 「習慣を継続したいのに挫折してしまう・・」 そんなあなたには、 iPhoneのアプリ「Streaks」が絶対におすすめです！ 本ブログは、習慣は人生を豊かにできるがテーマです。 ただ、「習慣化したいけど継続...